Effets de la caféine

La caféine agit déjà après 30 minutes et se répartit dans tout le corps via le sang. Les effets de la caféine durent environ quatre heures:

• La caféine à haute dose fait battre le cœur plus vite et augmente ainsi le rythme cardiaque. Chez les personnes qui ne consomment que rarement de la caféine, la tension artérielle augmente également.
• Même à faible dose, la caféine peut améliorer la concentration et éliminer temporairement la fatigue.
• Souvent, la caféine rétrécit également les vaisseaux sanguins du cerveau et peut ainsi soulager les maux de tête légers et les migraines.
• Les muscles peuvent être mieux alimentés en oxygène si nous consommons de la caféine. C’est pourquoi certains sportifs consomment de la caféine avant l’entraînement, par exemple sous forme de comprimés.